关于辅食 – 孕期笔记

关于辅食 – 孕期笔记

关于辅食 – 孕期笔记

<4~6个月,最理想纯母乳(只需添加维生素D),或搭配配方奶

4~6个月之后添加辅食,不宜提前,也不要延误 – 强化铁的营养米粉,逐渐添加泥状食品

 

什么时候开始添加辅食?

从宝宝满6个月开始,然而,如果发现宝宝出现以下征象,就表明单纯的乳类食物已经不能满足宝宝的生长发育需要了,宝宝想添加辅食啦~

  • 母乳喂养每天8~10次或配方粉每天总奶量达1K ml时,宝宝仍显得饥饿
  • 足月宝宝体重是出生时的2倍以上(或约6.8kg),低出生体重宝宝体重达6kg,给予足够乳量体重增加仍然不满意
  • 宝宝头部有一定控制能力,倚着东西可以坐着
  • 开始对成人饭菜感兴趣,喜欢抓妈妈正要吃的东西,并喜欢将物品放到嘴里,出现咀嚼的动作
  • 用勺喂食物时,他会主动张开嘴,能用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送,并咽下去不会呛到

此外,添加辅食前,宝爸宝妈可以给宝宝做个简单的评估:

  • 胃肠和肾脏状况,母乳和配方粉消化的吸收情况,宝宝是否有便秘或腹泻,是否有过敏;是否有明显的胃食道反流,排尿是否正常
  • 神经成熟度 – 宝宝的吞咽能力,看见大人吃饭时是否有明显的想吃的表现

 

关于厌奶

在孩子生长发育中其实并不存在厌奶期的问题,出现厌奶,多半与宝宝味觉发育过早有关,过早用较重的甜味,酸味,咸味等刺激孩子。

对已经出现厌奶的宝宝,如何解决?

暂时不要直接喂果汁,将果汁+入配方奶中,并逐渐降低配方粉中果汁的含量,最后中断果汁喂养。在宝宝满4~6个月后,再添加淡淡的果泥,以补充水果的营养

预防方法 – 至少满4个月后,再添加淡淡的果泥或果汁。

Gerber (非广告~目前考虑的是嘉宝或者意大利美林,有其他的推荐嘛?)

辅食的选择和时间

bellamy 贝拉米有机米粉?any other recommendation?

婴幼儿营养米粉是婴儿最佳的初期辅食(4~6个月后)

婴儿配方粉中所含的营养素是相当充足的,粗略估计,4~6个月的宝宝每天只需要摄入500ml以上的配方粉,就可满足营养素的需求。其他婴儿营养添加剂,例如蛋白粉,奶伴侣,牛初乳等最好不好随意添加,这些可能会引起宝宝过敏(湿疹),肠道异常(便秘或腹泻),代谢异常(高血糖)等

辅食在更新换代,过去,蛋黄作为辅食添加的主要内容,现在宝宝仅靠部分成人食品-蛋黄,米粥或面条 是远远不够的,应该选择经过营养强化的婴幼儿食品 – 强化铁的营养米粉,逐渐添加菜泥,果泥,肉泥等

宝宝的味觉发育呈阶梯状,要做他喜欢的味道,他的味觉在一段时间内会一直维持一个水平,到一定时候,会发现突然不爱吃了,说明宝宝进入了下一个阶段,需要将味道调的比原来重一点点。

学会咀嚼

等孩子具备咀嚼能力的时候,再给他吃块状的食物,他吃的时候你也吃,宝宝会下意识的模仿你的咀嚼动作,光说“要好好嚼”是没有用的,宝宝听不懂,要大人做给他看。

孩子的饭量不是每一餐都一样的,要允许有+/- 20%的差距。愉快进食对宝宝来说很重要。千万别为了把最后几口喂到宝宝嘴里,而把他吃饭的乐趣给喂没了!

营养均衡

我们给孩子吃饭往往这顿吃个蛋黄,下顿吃点米粉,再下顿吃点菜泥,这样吃很难做到营养均衡。

宝宝1岁以后,通过吃混合食物已经能够接受各种食物的味道了,这是可以让宝宝分着吃。如果太早让宝宝选择食物,容易早晨偏食,挑食。就和成人一样,几种口味的东西摆在面前,总会不由自主地选择自己最喜欢的一种。

 

以上摘自北京出版社《崔玉涛:宝贝健康公开课》